Άγχος

Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό, αυθόρμητο συναίσθημα. Συνοδεύει την αντίληψη μιας άμεσης απειλής στο "εδώ και τώρα" ή στο κοντινό μέλλον. Διεγείρει αυτοπροστατευτικές συμττεριφορικές αντιδράσεις. Όταν όμως παράγεται επίμονα, όταν η ένταση είναι δυσανάλογη προς τις πραγματικές περιστάσεις, τότε γίνεται φοβία και εμπόδιο στην καθημερινότητά μας.
Το άγχος είναι μια πιο σύνθετη συναισθηματική κατάσταση. Εκφράζει μια εγκατεστημένη εσωτερική ανησυχία, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει συγκεκριμένη απειλή στο "εδώ και τώρα". Φέρνει όμως σωματικές ενοχλήσεις, διανοητικές υπεραναλύσεις και έχει κοινούς μηχανισμούς με τον φόβο και τις φοβίες.
Σε αυτή την εποχή της πανδημικής απειλής, των τεχνολογικών και επιστημονικών αλμάτων, αυτή η Μικρή Εισαγωγή στο άγχος είναι εξαιρετικά επίκαιρη: μας βοηθάει με παραδείγματα να κατανοήσουμε τι είναι και πώς δημιουργείται, αλλά και να γνωρίσουμε περισσότερα για το πώς αντιμετωπίζονται ψυχοθεραπευτικά οι κρίσεις πανικού, η αγοραφοβία, το κοινωνικό και το γενικευμένο άγχος, η υποχονδρίαση και ο φόβος του θανάτου, οι ιδεοληψίες, οι ψυχαναγκασμοί και το μετατραυματικό άγχος. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)